LA CONSAPEVOLEZZA – Mindfulness

LA CONSAPEVOLEZZA – Mindfulness Mindfulness significa mantenere una consapevolezza momento per momento dei nostri pensieri, sentimenti, sensazioni corporee e dell’ambiente che ci circonda, attraverso una lente gentile e nutriente”.Avere una mente forte permette di rimanere fedeli ai propri valori, di esistere nel momento presente e nella fresca chiarezza di prendere decisioni basate su ciò che […]

GUIDA DEFINITIVA ALLA MINDFULNESS: DIVENTARE PIÙ FELICI E MENO STRESSATI

GUIDA DEFINITIVA ALLA MINDFULNESS: DIVENTARE PIÙ FELICI E MENO STRESSATI Vi sentite stressati? Sopraffatti? Fate fatica a vivere il momento? Purtroppo questa sta diventando la norma per molte persone. Il mondo moderno in cui viviamo tende a sovrastimolare le nostre menti e a sollecitare la nostra attenzione, più di qualsiasi altro periodo della storia (grazie […]

EMPATIA TOSSICA: CHE COS’È E SI PUÒ DAVVERO ESSERE EMPATICI?

EMPATIA TOSSICA: CHE COS’È E SI PUÒ DAVVERO ESSERE EMPATICI? Fin da piccoli ci viene insegnato che una quantità eccessiva di tutto è molto negativa.Ma questo vale anche per le “cose buone”? Mi riferisco alla positività, all’empatia e simili.Ebbene, molti ricercatori e scrittori hanno stabilito che un eccesso di positività, altrimenti noto come positività tossica, […]

10 COSE UTILI DA FARE SUBITO PER SUPERARE UNA GIORNATA STORTA

Aggiungi qui il testo dell'intestazione 10 COSE UTILI DA FARE SUBITO PER SUPERARE UNA GIORNATA STORTA Indipendentemente da ciò che facciamo nella vita, c’è sempre una giornata storta in cui le cose non vanno come vorremmo. Sto parlando di giornate che vi faranno sentire come se l’universo fosse contro di voi e non ci fosse […]